Kursbeschreibung

Wirbelsäule und Stretch

In diesem Kurs setzen wir auf eine präventive Herangehensweise gegen Rückenschmerzen. Durch gezielte Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen wird nicht nur vorbeugend agiert sondern auch Grundlagen für eine gute Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule geschaffen. Spezielle Übungen zielen darauf ab, sämtliche Muskeln, die für das Wohlbefinden der Wirbelsäule von Bedeutung sind, zu trainieren.Verkürzte Muskeln werden in ihre ursprüngliche Länge gebracht.

Kurszeiten:
Montags 16:45 - 17:45 Uhr