Kursbeschreibung

Core-Power & Relax

ist ein ruhiges aber kraftvolles Training, das sich auf die Stärkung der Körpermitte fokussiert.
Hier kannst du Kraft und Flexibilität aufbauen.
Lindere deine Rückenbeschwerden, löse Verspannungen und korrigiere deine Haltung durch gezielte Arbeit an deiner Rumpfmuskulatur.
In der 2.Hälfte dieser Stunde widmen wir uns dem Faszienstreching, um beanspruchte Muskulatur und das Bindegewebe zu entspannen.
Das Training schließen wir mit einer kleinen Entspannungseinheit ab.

Kurszeit: Mittwochs 19:05 - 20:05 Uhr