Kursbeschreibung

Faszientraining

30 Minuten lang durch aktive Bewegungen z. B „die liegende Acht“ das Spannungsverhältnis zwischen Muskeln und Faszien (myofasziales Netz), normalisieren und Schmerzen lindern.
Anschließend 30 Minuten mit einer harten Schaumstoffrolle und Bällen über Arme, Beine, Rücken, Gesäß, Fußsohle rollen, um das Gewebe durch gleichmäßigen Druck tief unter der Haut zu massieren.
Durch das Rollen mit dem eigenen Körpergewicht lösen und lockern sich verklebte und verhärtete Faszien.

Kurszeiten: Donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr