Kursbeschreibung

Pilates

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates Übungen auf dem Powerhouse, die Körpermitte ist im Training immer aktiv. Mit Pilates trainierst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden. Die Bewegungen sind immer fließend. Während des Pilates-Trainings konzentriert man sich voll und ganz auf den Körper, die Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen.

Kurszeit:

• Freitags 9:00 - 10:00 Uhr
• Freitags 16:30 - 17:30 Uhr